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Taller activación del CORE.

$250

El interior de tu cuerpo está lleno de poderosos músculos, no se ven, este taller es para ayudarte a descubrirlos

Clases:

1 x semana: TOTAL $750
2 x semana  : TOTAL $1100
3 x semana: TOTAL $1400

Categoría:

Descripción

Core se le llama al grupo de músculos que se encuentran en el centro del cuerpo, que forman un corset protegiendo los órganos más importantes. Estos son los abdominales, oblicuos, la musculatura profunda de la columna, musculatura lumbar, flexores y extensores pélvicos y los glúteos.

 

A través de ejercicios específicos, el objetivo de esta clase es fortalecer toda la zona, que es la que le dará estabilidad al cuerpo. Se trata de ejercicios que no implican rebote, ni levantar peso y que se realizan controlando los movimientos. Planchas, puentes, rotaciones de cadera, abdominales, espinales y ejercicios isométricos son algunos de los utilizados para trabajar el core. También se pueden incluir elementos como bandas elásticas, mancuernas, bosu, fitball, entre otros para los niveles más avanzados.

Progesivamente se irá mejorando el balance, la resistencia, la fuerza y tonicidad, aunque también es útil para aquellos que buscan quemar grasas y moldear el cuerpo.

Es muy beneficioso para aquellos que sufren dolores de espalda o cintura, malas posturas, falta de flexibilidad y movimientos deficientes en la cotidianeidad, que en muchos casos son producto de un core debilitado.

Las clases son sin límites de edad y para ambos sexos.


Trabajar el centro del cuerpo para evitar dolores

  Core, núcleo, centro. El enlace del cuerpo entre el tren inferior y el superior, el eje, el centro de gravedad. Allí nacen muchos de los movimientos que se realizan y es donde se genera la fuerza necesaria para hacerlos. Y es clave para tener equilibrio, estabilidad y coordinación.

Es por ese motivo que mantener un tronco bien entrenado en su totalidad es fundamental. Porque, además, evitará lesiones, eliminará dolores, ayudará a respirar más eficientemente y mejorará la postura con algunos ejercicios simples.

¿Qué músculos componen el Core?

La zona abdominal completa, oblicuos, musculatura profunda de la columna, musculatura lumbar, flexores y extensores pélvicos y los glúteos.  Es decir, toda la musculatura que envuelve la parte central del cuerpo y la que protege todos los órganos.

 

Recomendaciones:

Llegar a Transparente Spa es un viaje para los sentidos. Arribar con tiempo antes de comenzar el tratamiento permitirá disfrutar de las instalaciones. Se recomienda llegar 15 minutos antes de la primera cita, para disfrutar del entorno, lo que además permitirá que se cumpla el horario programado para el inicio de la sesión.

Todos los servicios de Transparente Spa están cuidadosamente creados para que finalicen a la hora pautada. En un espíritu de respeto mutuo, se sugiere la llegada a tiempo. Al retrasarse la sesión, no será posible extender el tiempo previsto de tratamiento para evitar un perjuicio a las reservas en horarios posteriores. Los profesionales estarán en tiempo y forma para la cita pactada.

Políticas de Cancelación:

En caso de necesitar reprogramar la sesión o cancelarla, se solicita notificar a Transparente Spa con 3 horas de anticipación y dentro del horario de atención,  para evitar que se aplique el cargo por el servicio reservado, ya que de no hacerlo en ese tiempo se descontará la sesión del pack contratado. La cancelación de un paquete o Day Spa deberá realizarse con 24 horas de anticipación, sin excepción.

Vencimientos para clases Taller activación del CORE

  • 30 días a partir de la fecha de compra, sin excepción.