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Meditación Mindfulness

$200

  • Mindfulness
  • Conciencia corporal.
  • Meditación.

Clases: 1 x semana: TOTAL $700

Categorías: ,

Descripción

 

MINDFULNESS – Atención Plena.
Práctica relajante inspirada en meditadores monásticos budistas.
Fundada por el doctor en Biología Molecular Jon Kabat-Zinn.
Se trata de una técnica de autogestión consistente en la fijación de la atención en la propia respiración, el cuerpo, el momento presente, siendo conscientes de este modo de la totalidad de nuestro Ser.

La meditación aquí y ahora

Meditar es estar atentos y ser plenamente conscientes de los pensamientos y sentimientos, del propio cuerpo y sus movimientos, de todo el entorno. Es el corazón del yoga

La práctica:

  • Toma de conciencia
  • Respiración  
  • Relajaciones guiadas con armonizadores

 

Los beneficios principales de esta práctica son:

  • Potencia la salud mental y física
  • Aumenta el consciente intelectual
  • Desarrolla la inteligencia emocional y la empatía
  • Mejora la memoria
  • Alivia el estrés y la ansiedad
  • Reduce la presión sanguínea
  • Aumenta la felicidad (literalmente)
  • Busca un estado de concentración absoluta en el que el bullicio de la mente se detiene.
  • Busca un estado de paz en el que la mente se libera de sus pensamientos.

Conciencia Corporal

El objetivo es crear un espacio propio para poner la mente en blanco y disminuir el estrés a través del cuerpo. Muchas de las tensiones o bloqueos del cuerpo son producto de la mente y se busca liberarlas, dejando ir aquello que las provocó. Volver al inicio, a la raíz, de una manera consciente; y construir desde ese lugar.

 

Sábados 11hs, solo con previa reserva.

Tiempo: 40 minutos

 

 

Recomendaciones:

Llegar a Transparente Spa es un viaje para los sentidos. Arribar con tiempo antes de comenzar el tratamiento permitirá disfrutar de las instalaciones. Se recomienda llegar 15 minutos antes de la primera cita, para disfrutar del entorno, lo que además permitirá que se cumpla el horario programado para el inicio de la sesión.

Todos los servicios de Transparente Spa están cuidadosamente creados para que finalicen a la hora pautada. En un espíritu de respeto mutuo, se sugiere la llegada a tiempo. Al retrasarse la sesión, no será posible extender el tiempo previsto de tratamiento para evitar un perjuicio a las reservas en horarios posteriores. Los profesionales estarán en tiempo y forma para la cita pactada.

Políticas de Cancelación:

En caso de necesitar reprogramar la sesión o cancelarla, se solicita notificar a Transparente Spa con 3 horas de anticipación y dentro del horario de atención,  para evitar que se aplique el cargo por el servicio reservado, ya que de no hacerlo en ese tiempo se descontará la sesión del pack contratado. La cancelación de un paquete o Day Spa deberá realizarse con 24 horas de anticipación, sin excepción.

Vencimientos para clases Yoga & Meditación.

  • 30 días a partir de la fecha de compra, sin excepción.